Filter Blogs By tag: πίεση

Πριν πάρουμε πρωινό, ο καλύτερος τρόπος για να τονώσουμε τον οργανισμό μας είναι να πιούμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι.

Η κατανάλωση λιναρόσπορου συνδέεται με σημαντική μειωμένη αρτηριακή πίεση στα άτομα που έχουν υπέρταση, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της  Manitoba η οποία διεξήχθη στο νοσοκομείο St-Boniface του Καναδά και παρουσιάστηκε σε επιστημονική συνεδρίαση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, στο Λος Άντζελες το 2012.

Το λινάρι θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα καλλιεργήσιμα φυτά το οποίο χρησίμευε για την κατασκευή των λινών υφασμάτων αλλά έγινε ιδιαίτερα γνωστό για τις θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων του. Η μεγάλη σημασία αυτού του αρχαίου ιατρικού φυτού φαίνεται άλλωστε και από την λατινική του ονομασία linus usitatissimus, που σημαίνει «λινάρι το χρησιμότατο».

Το κεράσι είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ενώ έχει λίγες θερμίδες. Τα κεράσια περιέχουν βιταμίνες Α και C και κάποιες ίνες. Η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες διαφέρει ανάλογα με την ποικιλία. Τα γλυκά κεράσια παρέχουν περίπου 77 θερμίδες ανά 100 γρ., ενώ η ίδια ποσότητα σε ξινά κεράσια παρέχουν περίπου 56 θερμίδες.

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, κινδυνεύεις να αρρωστήσεις, να πάρεις βάρος, να αρχίσεις να ξεχνάς, να έχεις αυξημένη πίεση, να μην έχεις καλή διάθεση και να παραλείπεις τη γυμναστική σου λόγω έλλειψης ενέργειας. Όλα αυτά οδηγούν σε κακή ψυχολογία και κακή υγεία. Γι’αυτό το λόγο ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός. 

Το ορυκτό αλάτι Ιμαλαίων δημιουργήθηκε εδώ και εκατομμύρια χρόνια όταν εξατμίστηκαν οι πρώτοι ωκεανοί και θεωρείται πιο υγιεινό από το κοινό επιτραπέζιο αλάτι, διότι δεν περιέχει πρόσθετα ή χημικές ουσίες, δηλαδή είναι μια φυσική ουσία. Έχει ροζ χρώμα, είναι αγνό και καθαρό , ανέπαφο από τις τοξίνες και τους ρύπους που διαποτίζουν το αλάτι των ωκεανών, εξορύσσεται και ξεπλένεται με τα χέρια και στεγνώνει φυσικά στον ήλιο.