Filter Blogs By tag: φυτικές ίνες

Αν η σοκολάτα είναι από τις αγαπημένες σας τροφές, σταματήστε να έχετε ενοχές. Εκτός από καλή γεύση, κάνει καλό και στην υγεία μας.

Tα τελευταία χρόνια, παρά τη συνεχή ενημέρωση και το βομβαρδισμό πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες, ακόμη αγνοούμε -σε μεγάλο βαθμό δυστυχώς- τι ακριβώς μας προσφέρει το κάθε τρόφιμο που συνιστούν οι ειδικοί, όταν μιλάνε για «υγιεινή» ή «μεσογειακή διατροφή». Aς γνωρίσουμε, λοιπόν, καλύτερα κάποιες τροφές που θεωρούνται αναντικατάστατες, γιατί αποδεδειγμένα προστατεύουν την υγεία μας, και ας προσπαθήσουμε να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, έτσι ώστε να επωφεληθούμε από τις πολύτιμες θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Το αδυνάτισμα δε θέλει μόνο εξαντλητική δίαιτα και κόπο. Θέλει τρόπο. Και δεν είναι τόσο δύσκολο τελικά να κερδίσετε τη μάχη με τα κιλά, αρκεί να γνωρίζετε μερικά μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε χωρίς στερήσεις. 

Διανύουμε την εποχή που αποτελεί "σήμα-κατατεθέν" στην έξαρση των αλλεργιών κάθε τύπου. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν αυτές τις μέρες από κάποιου είδους αλλεργία, ενώ για ορισμένους τα συμπτώματα είναι ιδιαιτέρως ενοχλητικά.

Εάν έχετε κουραστεί με τις δίαιτες που κάνετε και επιτέλους αυτή τη φορά έχετε χάσει τα κιλά που θέλετε τώρα ήρθε η στιγμή να διατηρήσετε το βάρος σας για πάντα. Διαβάστε τα μυστικά που μας αποκαλύπτουν οι ειδικοί, ώστε να μην πάρετε ποτέ ξανά τα κιλά που χάσατε.