Filter Blogs By tag: υγεία

Μια βαθιά ανάσα ίσως είναι αρκετή για να τονωθείς!

Η καλή υγεία ξεκινά από το στόμα

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, κινδυνεύεις να αρρωστήσεις, να πάρεις βάρος, να αρχίσεις να ξεχνάς, να έχεις αυξημένη πίεση, να μην έχεις καλή διάθεση και να παραλείπεις τη γυμναστική σου λόγω έλλειψης ενέργειας. Όλα αυτά οδηγούν σε κακή ψυχολογία και κακή υγεία. Γι’αυτό το λόγο ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός. 

Tα τελευταία χρόνια, παρά τη συνεχή ενημέρωση και το βομβαρδισμό πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες, ακόμη αγνοούμε -σε μεγάλο βαθμό δυστυχώς- τι ακριβώς μας προσφέρει το κάθε τρόφιμο που συνιστούν οι ειδικοί, όταν μιλάνε για «υγιεινή» ή «μεσογειακή διατροφή». Aς γνωρίσουμε, λοιπόν, καλύτερα κάποιες τροφές που θεωρούνται αναντικατάστατες, γιατί αποδεδειγμένα προστατεύουν την υγεία μας, και ας προσπαθήσουμε να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, έτσι ώστε να επωφεληθούμε από τις πολύτιμες θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Νιώθετε τις αντοχές σας να σας εγκαταλείπουν; Χρειάζεστε τόνωση; Δείτε απλές συμβουλές που μπορούν να σας δώσουν τη χαμένη σας ενέργεια!

Μια παλιά λαϊκή ρήση έλεγε πως ο καθαρός άνθρωπος φαίνεται από τα νύχια του. Τα περιποιημένα νύχια είναι σύμβολο καθαριότητας και κομψότητας. Ειδικότερα αν είσαι γυναίκα οι απαιτήσεις αυξάνονται στο έπακρο. Γι’ αυτό το λόγο, το πεντικιούρ στις μέρες μας δεν θεωρείται απλά μια μέθοδος χαλάρωσης, αλλά κάτι απαραίτητο για την υγεία και την ομορφιά μας.